ЕШЬ И ХУДЕЙ | Рацион На Три Дня | 4 приёма пищи | 2000 калорий
Хочешь больше рецептов ?
Я создал два телеграм канала, в которых более 100 рецептов, 25 рационов, каждый из которых состоит из 4 невероятно легких в приготовлении и вкусных приемов пищи😋
Мой телеграм бот подробней расскажет о каналах , а также поможет вам с процессом оплаты , после чего вы получите уникальную ссылку для вступления, оплата единоразовая , доступ к каналам у вас останется навсегда👇
https://t.me/Oleg_DailyFood_Bot?start...
____________________________________________
Больше моментов из моей жизни в основном телеграм канале 👇
https://t.me/youcanchangeyourlifetoday
____________________________________________
Комплект посуды, состоящий из пяти предметов (сковородки, сотейника, кастрюли и двух форм для запекания) можно купить через личный чат со мной в телеграме, стоит он 10 000 рублей (доставка включена), отправляется одной посылкой, удобной для вас доставкой по России, каждый покупатель в подарок также получит бесплатное вступление в будующий телеграм канал
Чат для покупки комплекта👇
https://t.me/olezhka_coach
____________________________________________
Набор контейнеров из 4-х штук по 1 литру
https://ozon.onelink.me/SNMZ/ghzxkq9a
____________________________________________
Тайм коды:
00:00 вступление
00:58 необходимые продукты
02:58 необходимая посуда и техника
04:09 приготовления перекуса
05:44 приготовление завтрака
07:54 приготовление ужина
08:57 приготовление обеда
09:59 завершение приготовления ужина
11:47 завершение приготовления обеда
12:03 КБЖУ каждого блюда и общая калорийность
12:48 хочешь больше рецептов?
#recipe #eat #рецепты #рацион #еда #похудение #рационпп #пп #простыерецепты #калории