Моё Питание и Тренировки (5 сбалансированных приема пищи и подробные рецепты)
Хочешь больше рецептов ?
Я создал два телеграм канала, в которых в общем более 100 рецептов, 25 рационов, каждый из которых состоит из 4 невероятно легких в приготовлении и вкусных приемов пищи😋
Мой телеграм бот подробней расскажет о каналах , а также поможет вам с процессом оплаты , после чего вы получите уникальную ссылку для вступления, оплата единоразовая , доступ к каналу у вас останется навсегда👇
https://t.me/Oleg_DailyFood_Bot?start...
____________________________________________
Больше моментов из моей жизни в телеграм канале 👇
https://t.me/youcanchangeyourlifetoday
____________________________________________
Составление планов питания и восстановления
здоровья с индивидуальным подходом 👇
https://t.me/olezhka_coach
0:00 интро
01:00 бег 21 км
03:19 1 блюдо - овсянка с клубникой
04:15 2 блюдо - омлет с овощами
06:30 3 блюдо - паста с тунцом
08:49 тренировка на озере
10:07 4 блюдо - десерт
10:53 немного о себе
13:00 5 блюдо - рис с индейкой
14:27 концовка
#еда #fitness #рецепты #eat #спорт #бег #cooking #питание #рецепты #тренировки #калории