Entrenar con Paciencia la Concentración 🙌😃
La Concentración es como un músculo que se ejercita con la práctica!
Con paciencia y amorosidad te animo a que tengas HOY un momento del día para entrenar tú concentración, estar donde estas en presencia, ser consciente de tu respiración y hacer un conteo específico pueden ser opciones que te sirvan.
A veces, estamos agobiados,distraídos, el cansancio mental es casi más desgastante que el cansancio físico, porque estar mentalmente agotado nos resta eficiencia, claridad y agilidad a la hora de afrontar los contratiempos del día a día, ya sea en cualquier actividad que desarrollemos.
Una manera de recuperar la energía y el foco es romper por completo la rutina saliendo al exterior.
Mi receta es fácil, dejar lo que esté haciendo por un rato, buscar la luz del sol para recibir un extra de vitamina D si el día acompaña (si el día esta gris también salgo ;) y hacer una meditación o relajación guiada para oxigenar las ideas y "recibir un poco de inspiración".
El resultado es tangible e inmediato: la mente se serena y reenfoca, pudiendo estar más #concentrados en lo que hacemos, el cuerpo también se relaja y cuando vuelvo a abrir los ojos todo se ve de otra manera.
¡Te animo a ponerlo en práctica!
Con paciencia y amor! ❤️✨
A #entrenar 😉🙌✨💪
Si querés en mí canal de YouTube tenés Meditaciones guiadas breves o más largas para escuchar y practicar! ✨🙌🌿
Si sentís que a alguien más le podría hacer bien escuchar este mensaje, es tuyo, podes compartir y sumar amor y bienestar!
Todo podemos vivir más en presencia y menos en ausencia!😍👇✨
Gracias Gracias Gracias!!