Autogenes Training: Das kleine 1×1 des “Entspann-Dich-Mal”
Wie du in wenigen Minuten Körper und Geist zur Ruhe bringst
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Autogenes Training ist eine Form von Selbsthypnose für bessere Entspannung in Körper und Geist. Autogen bedeutet übrigens soviel wie “aus eigener Kraft”. Hier lernst du wie du das autogene Training für dich Umsetzen kannst.
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