Respiration Kapalabathi - pour un esprit léger
Kapalabathi est un souffle puissant qui permet le nettoyage du crâne et d'amener l'énergie vers la tête, elle est parfaite à pratiquer dans les moments de stress et d'angoisses ou simplement pour s'alléger l'esprit. Les bienfaits se font sentir tant au niveau physique qu'énergétique.
Je vous explique tout cela dans cette vidéo, suivi d'une pratique guidée de 8 minutes.
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Un grand merci à Thierry Chabut et Isis Chabut pour le son au Hang qui m'accompagne tout au long de cette vidéo. @artrybtique