7 techniques de Respiration dynamisante ou calmante
La respiration est une action qui se fait naturellement et nous avons le pouvoir de la contrôler et de la modifier dans le but d'agir de façon positive sur notre corps.
Dans cette vidéo je vous présentes 7 techniques de respiration avec différents bienfaits sur le corps:
1. La respiration ventrale
2. La cohérence cardiaque
3. La respiration complète
4. Kapalabhati
5. La respiration alternée ou Nadisodhana
6. La respiration du soufflet ou Bhastrika
7. La respiration animale ou Ujjayin
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