ТРЕНИРОВКА «КРАСИВЫЕ РУКИ. УСТАВШАЯ СПИНА. ХОЛКА.СУТУЛОСТЬ»
ТРЕНИРОВКА «КРАСИВЫЕ РУКИ. УСТАВШАЯ СПИНА. ХОЛКА.СУТУЛОСТЬ»
‼️Доступ к тренировке 24 часа.
✨Если вы на наших программах, тренировка будет в рабочем чате доступна 24/7.
‼️Вы часто жалуетесь: я тренируюсь, а результата «красивых рук»- НЕТ! Перепроверим возможные причины.
Какие ключевые моменты важно учитывать, чтобы была положительная динамика в вашем теле после выполнения тренировки, ответьте себе на вопросы и посчитайте сколько ответов ДА/НЕТ у вас:
❓Я умею легко синхронизировать и управлять мышцами глубокого кора: дыхательной и тазовой диафрагмой, поперечной мышцей живота и многораздельными мышцами спины.
❓На включенных мышцах глубокого кора я легко управляю своими лопатками, могу их стабилизировать и зафиксировать плечи.
❓У меня хорошая осанка.
❓У меня хорошая мобильность плеч и грудной клетки, хорошая подвижность лопаток.
❗️Если по всем 4 пунктам все хорошо, самое время перейти к силовым упражнениям. И , да, вы большая молодец, что хорошо управляете своим телом и хорошо его знаете.
Если есть хоть один ответ «НЕТ»- это точка вашего роста. Решите ее и получите здоровое, визуально подтянутое, рельефное тело.
В заключении, внимательно прочтите следующие 2 абзаца, вникая в смысл слов, если это ваш запрос.
1️⃣ Осанка - зависит от реакции нервной системы, зрительного и вестибулярного аппарата, от рецепторов, которые передают сигналы в мозг.
2️⃣ Холка - от холки можно избавиться только найдя и нейтрализуя причины ее появления (сидячая работа, малоподвижный образ жизни, лишний вес, нарушения осанки)
Спасибо. Будем рады вашей обратной связи. И расскажите есть ли в чате барышни, у которых все хорошо по 4-м пунктам😇