Обязанность защищать границы
Распишите в три столбца ситуации, в которых:
1. Ответная агрессия или даже уверенное поведение может угрожать безопасности. Например, человек демонстрирует агрессию и мои действия в отношении него могут принести мне больший ущерб
2. Условно опасные, то есть, способные негативно повлиять на качество жизни. Например, кричать в ответ на начальника понимая, что он может меня уволить, но сейчас в мои планы это не входит
3. Безопасные ситуации. Строго и уверенно сказать родителям, что ва не нравится, когда они заводят разговоры о внуках.
Распишите столько ситуаций, сколько вам приходит в голову. Посмотрите внимательно на свою таблицу.
А затем ответьте себе на вопросы: всегда ли мое поведение в таком случае будет для меня безопасно? Если я знаю, что не всегда желаемое поведение может быть для меня полезным, обязан ли я защищать и отстаивать себя всегда? Есть ли в этом логика? Как из того, что я выбираю свою безопасность вместо слепого следования своим вредным идеям («я всегда должен себя отстаивать») следует, что я становлюсь неудачником? Логично ли это?
Подобную проблему можно решить за несколько консультаций.
Записаться можно по ссылке в шапке профиля.