Замедляемся перед сном
Тест!
Выберите ответ на этот вопрос. Этот короткий тест открывает глаза на степень нашего пристрастия к мобильнику.
❓ВОПРОС:
Ты просыпаешься ночью. Пока ты идёшь в туалет, ты ...
Проверяю рабочую электронную почту, но не отвечаю на сообщения
Попробую вернуться спать сразу
Проверяю почту и отвечаю на срочные рабочие вопросы
Смотрю Инстаграмм или отзывы в фейсбуке
Просто иду куда шла/ шёл
К сожалению, даже вечером мы не выпускаем гаджеты из рук.
Чтобы снять напряжение после офисного дня , отвлечься от экрана и подготовить себя ко сну, сделайте этот комплекс.
Пишите, что у вас получилось.
И передайте это видео тем, кому трудно успокоиться и заснуть.