Отжимания
Продолжаем делать по 1 минуте полезное для себя. На этот раз - помогаем себе выдерживать офисные нагрузки.
Вы можете использовать это упражнения для повышения энергетики. Представьте, что вы отталкиваете от себя лишнее, но приближайтесь к желаемому.
эта маленькая тренировка дает разрядку и снимает напряжение. Она также снимает дурное настроение. Улучшает самовосприятие за счёт ощущения вашей силы.
А после этого включите собранную энергию в работу. Вы обновите себя, почувствуете себя идеально..даже в напряжённых офисных буднях.
Именно этот тип отжиманий помогает справляться вам с рабочим напряжением.
Поделитесь ощущениями, как вам? Что вы чувствуете, когда сделали это?