SIEMPRE PENSANDO EN COMER!
Siempre estamos pensando en un motivo para comer de más… Pero realmente es “comernos todo”, o “comer lo necesario”??
Por falta de conocimiento las personas no saben cuánto y qué comer, y esto puede generar altos niveles de frustración y ansiedad!
Y lo peor de todo es que en medio de toda esta confusión, las personas terminan con mala relación con la comida y haciendo locuras.
Recordemos que todos somos diferentes, por ende los requerimientos calóricos y de macronutrientes de cada uno serán individuales y dependerán de las características y objetivos de cada uno.
NO ES COMERSE TODO EL PLATO, como dicen las mamás… es COMER LO NECESARIO 💪🏼#shorts