Подачи в настольном теннисе "маятник" и "обратка"

Опубликовано: 02 Октябрь 2026
на канале: TT-Maks

13,211

308

Один из основных и очень важных элементов игры в настольный теннис — это подача. Существует много вариантов подач, некоторые из них почти утратили свою актуальность в современном настольном теннисе, а другие, наоборот, наиболее популярны и эффективны на сегодняшний день, именно об этих подачах я вам сегодня расскажу.
1. Маятник справа
При подаче ракетка движется справа налево и мячу придается левое боковое вращение.
2. Обратка
При подаче ракетка движется слева направо и мячу придается правое боковое вращение.

00:00 Вступление
00:09 Подачи
00:23 Маятник справа
00:29 Маятник справа в левый угол
00:53 Маятник справа в центр
01:17 Маятник справа в правый угол
01:40 Обратка
01:56 Обратка в левый угол
02:20 Обратка в центр
02:48 Обратка в правый угол
02:53 Заключение

Подробные рекомендации для этих упражнений можно посмотреть здесь: https://vk.com/ttmaks?w=wall-19760470...
Положение ног во время подачи:
https://vk.com/ttmaks?w=wall-19760470...

Подача — это единственный элемент в настольном теннисе, на который никак не влияет противник, благодаря подаче можно во многом предопределить дальнейший розыгрыш.
А еще, как бы странно это не звучало, но умение подавать подачи, напрямую связанно с умением принимать подачи, а значит, разобравшись в особенностях выполнения подач, вы станете гораздо лучше их принимать, тем самым мы убьем сразу двух зайцев.
*
*
*
Еще больше интересного:
ВКонтакте: TT-Maks
https://vk.com/ttmaks
TikTok: tt_maks
/ tt_maks
Instagram: tt_maks20
/ tt_maks20
Telegram: TT-Maks
https://t.me/TTMaks