Как быстро и эффективно ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СТОПАХ и вылечить ПЛОСКОСТОПИЕ
✅ Бесплатные пробные уроки к курсу “Стопы - фундамент здоровья 2.0”: https://yogadudina.ru/y/169651e
✅ Практический курс "Стопы - фундамент здоровья 2.0": https://yogadudina.ru/y/99b4ca9
✅ Тичерз курс "Стопы" для преподавателей: https://yogadudina.ru/y/a5aa5a5
✅ Бесплатные пробные уроки курса для преподавателей “Йогатерапия и Биомеханика”: https://yogadudina.ru/y/4adf2e1
В этом видео я покажу простой способ улучшить состояние ваших стоп и сделать вашу походку более эффективной.
Прежде чем мы приступим к упражнениям, я хочу рассказать как они будут действовать, кому они показаны, и чего мы добьемся в результате. Это важно, так как если вы понимаете как работает упражнение, оно для вас будет работать более эффективно, а также у вас появляется больше мотивации его делать. Т.е. больше шансов, что вы продолжите делать его регулярно.
Итак, важный фактор, который оказывает влияние на все наше здоровье и, в частности, на здоровье нашей стопы, связан с неврологией. Мы с вами знаем, что наше тело напичкано рецепторами, которые сообщают информацию о нашем положении и прочих важных вещах нашей нервной системе. Нервная система, в свою очередь, на основе этой информации выстраивает движение. И если у нервной системы недостаточно данных, то и движение будет не таким совершенным, как нам бы того хотелось. То есть, смотрите какая важная мысль, если мы с вами найдем способ, как увеличить поток информации от наших рецепторов к нашему мозгу, то и движение станет автоматически лучше, без больших трудозатрат! Еще хорошая новость в том, что разницу вы заметите сразу после выполнения этого упражнения! Также техника, которую я покажу сегодня,
важный прием для борьбы с плоскостопием.
Так как же простимулировать рецепторы стопы и где в нашей стопе больше всего рецепторов? Смотрите в моем видео.
Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Как рецепторы стопы связаны с мозгом?
01:33 - Важность плантарной фасции стопы
03:16 - Раскатывание стопы мячом
03:44 - Сжимание пальцев на мяче
05:08 - Присоединяйтесь к курсам для Стоп
Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм* - / yogadudina
Телеграмм - https://t.me/dudinayoga
ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina
Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina
Тик Ток - / yogadudina
Пульс Mail.ru - https://pulse.mail.ru/source/25496434...
Rutube - https://rutube.ru/channel/23522183/
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) / yogadudina
#косточкананоге #упражнениядлястоп #йогадудина #здоровыестопы
*Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.