Тренируйте БАЛАНС, если у вас ОСТЕОПОРОЗ - совет ученых!
Если у вас остеопороз - обязательно тренируйте баланс. Именно такой совет дают нам учёные, по результатам исследования, проведенного в 2022 году.
Ученые объясняют, что, если мы будем тренировать баланс, то это снизит риск падения и, как следствие, перелома. Поэтому тренировки на баланс обязательно должны быть включены в вашу программу против остеопороза.
Исцелить остеопороз вам помогут...
4 урока из моего курса, которые включают:
1️⃣ Стабилизацию поясницы и укрепление мышц спины
2️⃣ Укрепление костной массы
3️⃣ Усложненный комплекс упражнений для повышения эффективности
(что важно при остеопорозе, ведь скелет привыкает к однотипным упражнениям)
4️⃣ Быстрый комплекс под музыку для проработки нескольких групп мышц
Этот курс помогает:
✅ Укрепить костную массу
✅ Улучшить осанку
✅ Укрепить спину
✅ Увеличить силу и выносливость
Доступ к нему дается на год, а цена совсем небольшая.
📍Присоединяйтесь по ссылке: https://yogadudina.ru/y/a1edb70
Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм* - / yogadudina
Телеграмм - https://t.me/dudinayoga
ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina
Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina
Тик Ток - / yogadudina
Пульс Mail.ru - https://pulse.mail.ru/source/25496434...
Rutube - https://rutube.ru/channel/23522183/
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) / yogadudina
#остеопороз #баланс #йогадудина #йогадляздоровья #йогатерапия
*Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.