Rutina RELAJANTE para SENTIR todo el cuerpo SIN LEVANTARSE // Ejercicios fáciles de yoga en silla
Hoy te he preparado una rutina super relajante sentado en silla con elementos de yoga! Te puede servir tanto como una rutina de estiramiento, como un descanso de trabajo en la oficina o después de muchas horas sentado en casa. Disfruta de cada movimiento, intenta relajarte al 100% y desconectarte de tus problemas y pensamientos rutinarios.
⚡ Repite estos ejercicios después de mí, siguiendo mis comentarios, y juntos podemos sentir cada musculo y relajarnos al 100%. La regla principal de este entreno - evita cualquier tipo de incomodidad y haz cada movimiento suave. ¿ESTÁIS LISTOS? VAMOS ALLÁ!
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