Дыхательное упражнение для сна. 3 мин. перед сном каждый день.
Регулярное выполнение этого упражнения позволит вам:
восстановить природное дыхание,
укрепить иммунную систему,
улучшить кровоснабжение лёгких,
повысить стрессоустойчивость,
улучшить сон.
Ұйқының бұзылуы. Ұйқыны қалай қалпына келтіруге болады.
Бұл тыныс алу жаттығуын жүйелі түрде орындасаңыз:
табиғи тыныс алуды қалпына келтіреді,
иммундық жүйені нығайтады,
өкпенің қанмен қамтамасыз етілуін жақсартады,
стресске төзімділікті арттырады,
ұйқыны жақсартады.
Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Comfortable Mystery 3 - Film Noire (исполнитель: Kevin MacLeod): https://creativecommons.org/licenses/...
Источник: http://incompetech.com/music/royalty-...
Исполнитель: http://incompetech.com/