Quando vejo alguém de perna cruzada.
Saiba o motivo de insistir tanto para você não cruzar suas pernas
Esta postura pode ocasionar:
°Encurtamentos musculares
°Alterações de marcha
°Problemas de circulação de Pernas
°Desvios de coluna
Sentar-se com as pernas cruzadas eleva à pelve no lado em que a perna se encontra mais alta, causando assim encurtamento muscular próximo as cristas ilíacas. (No quadril)
E há uma tendência maior de sempre uma das pernas sobre a outra. Ex: e mais fácil cruzar a direita sobre a esquerda.
Encurtamentos musculares também podem ocorrer ao sentar com ambas as pernas dobradas sobre um assento, bem como manter o tronco inclinado para um dos lados por longos períodos.
Procure o Método Pilates, ele é um dos métodos mais eficientes para reorganizar seu corpo.
Sempre falo com meus alunos para melhorar alguns hábitos, como melhorar a postura, descruzar as pernas. Mas não vai resolver todos os seus problemas, mas pode reduzir alguns.
Para saber a melhor postura para você, e necessário uma avaliação e um programa de atendimento planejado para você.
Procure um profissional adequado para te ajudar!
Faça Pilates!
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