Koolhydraten & Bloedsuiker: Wat Gebeurt Er in Je Lichaam?
Wat moet je eten voor het verbeteren van je bloedsuikerwaarde? In de vorige video hebben we het uitgebreid gehad over het effect van een teveel aan calorieën op de bloedsuikerregulatie en dat dit, gekoppeld met een verminderde lichamelijke activiteit bij de meeste mensen de hoofdzakelijke oorzaak is voor de verstoring van de bloedsuiker regulatie en het uiteindelijk ontwikkelen van diabetes type 2.
Ook hebben we toen ook gezien, dat als we dat overschot aan calorieën of anders gezegd energie wegenemen en een te kort creëren, waardoor we gewicht verliezen, dat dit bij veel mensen een positief effect zal hebben op de bloedsuikerwaarde en mogelijk zelfs volledig normaliseert.
Nu zijn calorieën natuurlijk niet het hele verhaal. Want 2.000kcal aan jelly beans zal zowel op de korte als lange termijn een heel ander effect hebben op de bloedsuikerwaarde, dan laten we zeggen 2.000kcal aan bruine bonen zullen doen. Dus ook al leveren ze beide dezelfde hoeveelheid energie, is de opmaak van die calorieën, dus de voedingsstoffen die deze twee producten leveren, wel echt heel verschillend.
Wat natuurlijk de vraag oproept, welk effect hebben verschillende voedingsstoffen op de bloedsuikerregulatie? En dat, dat is waar we het in deze en de komende video’s over gaan hebben!
Vond je deze video nou leuk en handig, abonneer dan zeker even, druk op dat belletje want dan weet jij wanneer ik weer geüpload heb en als je mij echt wilt supporten ook even op die like! Tot de volgende video!
Linktree: https://linktr.ee/DonaldMalestein
Subscribe: / @donaldmalestein
MyProtein: https://nl.myprotein.com/referrals.li...
MyProtein code: DONALD-RQ
Instagram: / donald_malestein
Website: http://donaldmalestein.nl/
Playlists: / @donaldmalestein