Wat Gebeurt Er met Je Bloedsuiker Als Je Afvalt!?
Wat moet je eten voor het verbeteren van je bloedsuikerwaarde? In de voorgaande video’s hebben we gezien hoe het lichaam de bloedsuikerwaarde reguleert door middel van insuline en glucagon. Waarbij insuline vrijkomt als de bloedsuikerwaarde hoog zijn om zo omlaag te brengen en glucagon wanneer deze te laag dreigen te worden om ze weer te verhogen.
Ook hebben we gezien hoe dit proces van de bloedsuiker regulatie verstoord kan raken en zich uiteindelijk in diabetes type 2 kan ontwikkelen. Zo begint het bij de meeste mensen in de spier- en uiteindelijk vetcellen die insulineresistent raken, door een teveel aan calorieën en/of te weinig lichamelijke beweging, waarbij het effect hiervan dan verergert wordt door een slechte slaap kwaliteit en veel stress. Waardoor als deze situatie aanhoudt leververvetting en een opstapeling van vet in de alvleesklier ontstaan, die bloedsuikerwaarde helemaal verstoort raken en uiteindelijk diabetes type 2 ontwikkeld.
Waarbij de snelheid waarop dit gebeurt afhankelijk is van leeftijd en genetische aanleg, maar mits we er op tijd bijzijn, dit nog kunnen omkeren bij de meeste mensen. Wat natuurlijk de vraag oproept, hoe doen we dat? Wat kunnen we op het gebied van voeding en leefstijl tegen doen om de bloedsuikerwaarde te verbeteren? Daar gaan we het vandaag over hebben!
Waarmee we beginnen, met op het gebied van voeding, misschien wel de krachtigste troef die we hebben voor de meeste mensen en dat is het creëren van een calorie te kort en daarmee het verliezen van gewicht!
Linktree: https://linktr.ee/DonaldMalestein
Subscribe: / @donaldmalestein
MyProtein: https://nl.myprotein.com/referrals.li...
MyProtein code: DONALD-RQ
Instagram: / donald_malestein
Website: http://donaldmalestein.nl/
Playlists: / @donaldmalestein