Подпишись на
🔹 Небольшое количество холестерина необходимо организму!
Холестерин — важное вещество для организма, участвует в выработке гормонов (эстроген, тестостерон, гормоны надпочечников), в производстве желчных кислот для переваривания жиров и усвоения питательных веществ. Он переносится кровью с помощью липопротеинов.
⚠️ Однако курение, недостаток физической активности, избыточный вес и нездоровое питание – факторы риска!
Подпишись на @_lempert 💚
🍎 Фрукты и овощи богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, помогая организму функционировать.
🔹 Советы: выбирайте сезонные продуктами, добавляйте разноцветные фрукты и овощи, чтобы получить все полезные вещества, которые дает природа.
🌞 Не солнце вызывает р*ак, а нахождение на нем целый день! Необходимо избегать длительного нахождения на солнце с 11 до 16 часов. ❗️Используйте средства с SPF на основе оксида цинка.
⛱️ Факторы риска: ультрафиолетовое излучение от соляриев, генетические факторы, возраст, ослабленная иммунная система.
🧴 Санитайзеры содержат антиби*отики, химикаты и спирт, что может вызывать проблемы со здоровьем кожи и гормональным циклом.