Эндрю Хуберман – ДИЛЕТАНТ или ДОКТОР, которому стоит ВЕРИТЬ?! / ВСЯ ПРАВДА О СТРЕССЕ!
Полезные советы и практики, чтобы снять стресс, обрести спокойствие и научиться расслабляться 👉 https://t.me/zalinabusiness
Как БЫСТРО снять СТРЕСС при помощи ОДНОГО запаха? / Самые УСПОКАИВАЮЩИЕ аромамасла для дома! - • Как БЫСТРО снять СТРЕСС при помощи ОДНОГО ...
Всем привет! С вами Залина Мурадимова. Здесь вы сможете отдохнуть и душой, и телом!
Широко известный нейробиолог Эндрю Хуберман проводит исследования мозга и воздействия стресса на наш организм. Он активно ведет подкасты и дает полезные советы, которые многие принимают к сведению. Но действительно ли они эффективны? Стоит ли доверять его рекомендациям? Сегодня мы разберем некоторые из самых популярных советов от доктора Хубермана.
Как справиться со стрессом? Как научиться расслабляться и отдыхать? Смотрите видео до конца, и вы узнаете всю правду об Эндрю Хубермане.
Напишите в комментариях, что вы думаете о рекомендациях Хубермана?
Подписывайтесь на канал! Здесь вы найдёте всё о том, как снять стресс, как правильно отдыхать: / @diva_zalina
#стресс #спокойствие #расслабление #эндрюхуберман #доктор #отдых #тревога #какотдыхать #велнес #какснятьстресс #wellness #залинамурадимова
0:00 – Всё об Эндрю Хубермане
0:27 – 1. Практика дыхания от стресса
2:38 – 2. Йога-нидра
5:36 – 3. Эфирные масла
7:02 – 4. Мышление
8:45 – Заключение