Виснаженість: як привести себе в нормальний стан?
Психологи кажуть, що людина, зазвичай, у важких ситуаціях проходить п'ять психологічних стадій. Заперечення, гнів, торг, сум і прийняття. За два з половиною роки війни хтось вже пройшов всі п'ять, а хтось ніяк це не зробить. І переживає все знову, і знову. Заганяючи себе у виснажений стан.
Старша психологиня Right to Protection Poland — Ольга Золотар, дала практичні поради для профілактики виснаження та підтримки психічного здоров'я.