Осиная талия. Анонс!
Авторская программа Нины Немировский "Осиная талия"
Нина Немировская - фитнес и йога-инструктор.
С 2010 года я специализируюсь на программах для оздоровления организма и похудения Бодифлекс, Оксисайз, дыхательная гимнастика Стрельниковой, женская йога.
Обобщив свои знания, выделив самое важное, я разработала свою программу для создания эффекта осиной талии, которая подчеркнет вашу женственность и грациозность.
Программа доступна для выполнения людям любого возраста и с разным уровнем физической подготовки.
Хрупкая стройность, а не каменные мышцы - цель моей программы!
Правильное распределение нагрузки на различные группы мышц, синтез элементов женской йоги, растяжки, танца и дыхания это не только польза, но и огромное удовольствие!
Программа состоит из 3-х видео-уроков по 20 минут и рассчитана на три недели.
Освоив упражнения и рекомендации первого занятия, в течение недели вы повторяете комплекс упражнений. И через неделю переходите к следующему занятию. И еще через неделю к третьему занятию. Упражнения рассчитаны на разный уровень физической подготовки, поэтому рекомендую прорабатывать каждый комплекс в течение недели.
Эффективность программы в том, что мы делаем упражнения не только на косые мышцы живота для формирования осиной талии, но также укрепляем мышцы спины и мышцы тазового дна.
Некоторые упражнения выполняются на задержке дыхания после выдоха, что улучшает доступ кислорода к клеткам организма и повышает эффективность упражнений. Именно "добавочный" кислород способствует борьбе с лишними сантиметрами, улучшает самочувствие и помогает справиться с недостатком энергии.
Также это улучшает моторику кишечника, уменьшает объём желудка, отличная вентиляция лёгких и профилактика простудных заболеваний!
По отзывам людей, прошедших данный курс, возможно уменьшение объёмов в средней части тела от нескольких до 20 и более сантиметров!
Программа приятна в выполнении и зарядит вас бодростью и хорошим настроением!
почта [email protected]
Соцсети: Instagram @ninaflex2020 https://www.instagram.com/ninaflex202...
Facebook https://www.facebook.com/profile.php?...
Индивидуальные занятия очно и онлайн: Бодифлекс, Оксисайз, дыхательная гимнастика Стрельниковой, программа "Осиная талия", женская йога, в том числе йога для беременных.