3×3 ! Быстрая суставная разминка.

Опубликовано: 11 Июль 2026
на канале: Nina Flex 2020

2,749

102

Всего 1,5 минуты!
Быстрая суставная разминка 3×3

1️⃣ 3 основных сустава рук

2️⃣ 3 основных сустава ног

3️⃣ З основных отдела позвоночника

Ну и про потягушки не забывайте! 🤸
#потягушки_онлайн #суставнаягимнастика #гимнастика

соцсети:

ВКонтакт https://vk.com/ninaflex

Телеграм-канал
https://t.me/ninaflex

Индивидуальные занятия очно и онлайн: Бодифлекс, Оксисайз, дыхательная гимнастика Стрельниковой, программа "Осиная талия", женская йога, в том числе йога для беременных.

Видео-программы
"Осиная талия"
анонс • Осиная талия. Анонс!

"Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Основной комплекс упражнений и комплекс упражнений для профилактики заболеваний мочеполовой системы."
1-е занятие в открытом доступе
• 1-е занятие. Дыхательная гимнастика Стрель...