Теория танца №5. Вес тела

Опубликовано: 17 Июль 2026
на канале: GaidBook Dance school

2,148

121

Как говорил мой учитель Артур Лобов:
«Два сосуда – это две опорные ноги. А жидкость, которую мы переливаем и сосуда в сосуд, это наш вес тела. И то, как мы его будем переливать, зависит только от нас.»
Вес тела - важная тема даже для опытных танцоров. Как использовать его в танце расскажу и покажу в этом видео.

Танцы – это просто!
Подписывайся, ставь лайк и учись танцевать!

Мышцы кора - это целый комплекс групп мышц, который нужен для сохранения таза и позвоночника в стабильном положении.

00:00 Вступление
00:25 Интро
00:43 Введение
01:24 О темпе
01:45 О конечностях
02:08 Вес тела на примере ча-ча-ча
03:54 Об упражнениях
04:22 О паховых мышцах
05:19 Упражнение №1
05:53 Упражнение №2
08:10 Упражнение №3
09:36 На примере фигуры "Кубинский брейк"
10:41 Шутеечка
10:50 Применение рук
11:22 На примере фигуры "Кубинский брейк"
13:47 На примере танца ча-ча-ча
16:32 Вывод
17:03 Концовка

Ссылки на прошлые уроки:
Урок №1. Сальса    • Урок №1. Сальса. Базовый уровень
Урок №2. Румба    • Урок №2. Румба. Базовый уровень
Урок №3. Ча-ча-ча    • Урок №3. Ча-ча-ча. Базовый уровень
Теория №1. Постановка тела и механика шага
   • Теория танца №1. Постановка тела и механик...
Урок №4. Бачата    • Урок №4. Бачата. Базовый уровень
Теория №2. Повороты    • Теория танца №2. Повороты
Спецвыпуск. Парная румба    • Спецвыпуск. Парная румба
Теория №3. Баланс    • Теория танца №3. Баланс
Урок №5. Танго    • Урок №5. Танго. Базовый уровень
Теория №4. Руки в танце    • Теория танца №4. Руки в танце
Урок №6. Ча-ча-ча. Часть 2    • Урок №6. Ча-ча-ча. Часть 2. Базовый уровень
Урок №7. Свинг    • Урок № 7. Свинг. Базовый уровень

АЛЕКСЕЙ ГАЙДУК
Многократный чемпион Москвы
Чемпион России среди клубных команд
Трёхкратный бронзовый призёр открытого чемпионата Англии
Двукратный серебряный призёр открытого чемпионата Германии
Неоднократный победитель чемпионатов стран СНГ
Мастер спорта по бально-спортивным танцам
Дипломированный специалист Fred Astaire America
Стаж педагогической деятельности 19 лет
Главный тренер Fred Astaire Russia с 2006 по 2009 гг.

Запись на индивидуальные занятия:
+7 906 722 14 31 (WhatsApp)

Локацию предоставила танцевальная студия Филиал:
  / filial_studio

Съёмка и монтаж:
Арина Гайдук
  / ri.g

Монтаж:
Игорь Елисеев
  / igorem_zovut

Оператор интро:
Даниил Серенко
  / i.m_infinite

Музыка интро:
Jason Shaw - Limosine

Фоновая музыка:
Peyruis - So Jazzy
Лицензия: https://creativecommons.org/licenses/...
Музыку продвигает SoundsMix: https://soundsmix.com
Контакты Артиста :
Soundcloud:   / peyruis
Facebook:   / peyruismusic
Instagram:   / peyruismusic