Теория танца №3. Баланс

Опубликовано: 04 Август 2026
на канале: GaidBook Dance school

3,121

207

Вдох. Выдох. Оммм.
Дыши глубоко и медленно. Твоё тело в твоей власти. Воздух медленно проходит через нос, проникает в организм, опускается всё ниже и ниже. Лёгкие. Диафрагма. Тепло расползается по твоему телу. Ты невесом. Ты неотъемлемая часть этой вселенной. Вы единое целое. Дыши. Твоё тело полностью в твоей власти.
Сегодня мы практикуем баланс.

00:00 Приветствие
00:13 Интро
00:29 О балансе
02:06 Упражнение №1
02:34 Упражнение №2
04:04 Упражнение №3
05:53 Упражнение №3 с усложнением
05:03 Шутеечка
06:24 Продолжаем упражнение
07:36 Упражнение №4
09:10 Объединяем все упражнения
10:11 Концовка

Ссылки на прошлые уроки:
Урок №1. Сальса    • Урок №1. Сальса. Базовый уровень
Урок №2. Румба    • Урок №2. Румба. Базовый уровень
Урок №3. Ча-ча-ча    • Урок №3. Ча-ча-ча. Базовый уровень
Теория №1. Постановка тела и механика шага    • Теория танца №1. Постановка тела и механик...
Урок №4. Бачата    • Урок №4. Бачата. Базовый уровень
Теория №2. Повороты    • Теория танца №2. Повороты
Спецвыпуск. Парная румба    • Спецвыпуск. Парная румба

АЛЕКСЕЙ ГАЙДУК
Многократный чемпион Москвы
Чемпион России среди клубных команд
Трёхкратный бронзовый призёр открытого чемпионата Англии
Двукратный серебряный призёр открытого чемпионата Германии
Неоднократный победитель чемпионатов стран СНГ
Мастер спорта по бально-спортивным танцам
Дипломированный специалист Fred Astaire America
Стаж педагогической деятельности 19 лет
Главный тренер Fred Astaire Russia с 2006 по 2009 гг.

Запись на индивидуальные занятия:
+7 906 722 14 31 (WhatsApp)

Локацию предоставила танцевальная студия Филиал:
  / filial_studio

Оператор:
Арина Гайдук
  / ri.g

Монтаж:
Игорь Елисеев
  / igorem_zovut

Оператор интро:
Даниил Серенко
  / i.m_infinite

Музыка интро:
Jason Shaw - Limosine

Фоновая музыка:
https://soundsmix.com/track/YQDsOKFUo...
Музыка: Ghostrifter Official - Luminance
Лицензия: https://creativecommons.org/licenses/...
Музыку продвигает SoundsMix: https://soundsmix.com
Контакты Артиста :
Soundcloud:   / ghostrifter-official
Instagram:   / ghostrifterofficial
YouTube:    / ghostrifterofficial