VITAMINA CASEIRA PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

Опубликовано: 07 Август 2026
на канале: Cristiane Alves

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Treino em casa, não faço uso de suplementos .

1,60m de Altura

Espero que gostem do vídeo ❤

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Ingredientes

2 bananas
1 batata doce pequena
2 colheres de aveia em flocos
2 colheres de mel
2 copos de água
3 colheres de leite em pó

Bata tudo no liquidificador. Recomendo a tomar 3 vezes por semana, no pré treino ou pós treino. Espero que gostem 😘😘

#vitaminaparaganharcorpo #vitaminacaseira

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