Du musst gar nichts
Die Worte ‚müssen‘ und ‚sollen‘ gehören zu den größten Folterwerkzeugen des menschlichen Geistes. Sie erzeugen ungeheuren Druck in unserer Psyche und in unserem Körper. Bluthochdruck, Bandscheibenvorfälle und Burnout gehören zu ihren verheerenden Folgen. Du musst und du sollst gar nichts, außer du glaubst es.
Schreib dir auf, was du glaubst zu müssen und zu sollen und überprüfe diese Sätze mit der simplen Frage: „Ist das wirklich wahr?“ Und dann ersetze jedes „ich muss“ oder „ich sollte“ mit den Worten: „ich darf“, „ich kann“ oder „ich will“. Und fühle, wie anders sich das anfühlt. Mit diesen Worten ist jeder Druck sofort weg.
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