,, Klíčovým faktorem pro svalový růst je 100% nasazení. ,, Říká Lukáš Gabriš PCA PRO
Jak optimalizovat svalový růst a co jsou důležité faktory pro efektivní trénink? Zajímá vás názor člověka, co má opravdové zkušenosti s tréninkem mnoha závodníků, a současně sám dosáhl vynikajících výsledků? Tak je tento podcast právě pro vás.
00:00-02:24 Úvod
02:24-07:50 Progres a jeho zjednodušení na svalový růst
07:51-21:10 Adaptační mechanizmy: Neopomíjený klíč
21:11-27:45 Hledání rovnováhy: Možná klíčový faktor
27:46-36:54 Definice selhání: Opětovné posouzení
36:55-44:50 Online trenér
44:51-52:05 Tvrdý trénink: Co to znamená?
52:06-55:09 Pumpovací trénink vs. Napumpování
55:10-56:45 Internetoví vědátoři: Když každý zná odpověď
56:46-1:10:33 Nesmyslné otázky v digitálním světě
1:10:34-1:11:06 Závěr
🔍 Sledujte nás také na sociálních sítích: #promincz
🌐 WEB: http://www.prom-in.cz
📸 Instagram: @promincz
📘 Facebook: Prom-in.cz