Exercícios de Pilates 50+
Neste vídeo elaborei algumas dicas com exercícios de pilates com a Heavy Ball.
São exercícios recomendados para 50+ fisicamente aptos.
São exercícios voltados para diminuir dores nas costas.
Nosso site: https://vivianepersonall.com/
Nosso Blog: https://vivianepersonall.com/nosso-blog/
Heavy Ball : https://amzn.to/41h7ktL
Atenção!!!
Antes de iniciar atividade fisica de forma regular é importante marcar uma consulta médica, para avaliar sua condição clínica.
Os exercícios do canal são exercícios generalistas, logo, para treino individualizado é fundamental a ajuda de um Profissional de Educação Física ( Personal Trainer ) Qualificado (a).
Creditos:
Música: light
Músico: Jeff Kaale