Self-Care Tak Perlu Healing Jauh Jauh dan Mahal | Sembang Ke Langit (Bonus Episode) ft. Zahidah
Orang kata, self-care ni pergi healing. Bila kita cakap pasal pergi healing, orang selalu bayangkan macam kena travel jauh-jauh, pergi pantai siap dengan kerusi healing, kemudian cuti panjang dan lama hujung tahun.
Tapi kalau tak mampu dan tak ada masa nak buat semua tu, maksudnya kita tak boleh nak buat self-care ke?
Sebenarnya self-care atau pergi healing ni tak semestinya kena jauh-jauh dan mahal. Dan self-care ni bukannya kena tunggu cuti lama setahun sekali.
It's something yang kita boleh buat setiap hari, setiap minggu, bulanan dan once in a while. Takkan stres dah setahun tapi rehatnya sekali saja, cukup ke?
Dalam podcast ni, saya & Zahidah akan sembang pasal apa self-care routine yang baik dan macam mana kita nak stay grounded & bertenang setiap hari.
Follow channel podcast Sembang Ke Langit di Spotify:
https://open.spotify.com/show/30v2gEZ...