КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА на скорость | Уровень начинашки
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА - это чередование упражнений, предназначенных для разных групп мышц, с небольшим интервалом отдыха между подходами. Важно! Перерыв должен быть между завершенным циклом из выполненных упражнений, а не между каждым из видов нагрузок.
Наша страница ФБ: / manerasport
Группа: / sportincity
Вся идея таких тренировок состоит в том, чтобы одновременно тренировать разные группы мышц с минимальным отдыхом.
В нашем случае, 5 кругов без отдыха, но как мы и написали, это всё ещё уровень начинашки и данные упражнения легко можно делать дома, даже в условиях изоляции. Если сделали, напишите в комментах свой результат!
Мы в социальных сетях:
Facebook: / manerasport
Любой человек, который интересуется спортом и хочет чтобы его жизнь стала активнее может присоединится к нам. Региональные тренировки проходят во многих городах нашей страны, а международные гости всегда могут к нам присоединиться в онлайн режиме, смотрите наш канал и совершенствуйтесь с нами!
#круговаятренировка #тренировка #manerasport #спорт