Schneller werden: Geheimnisse für Longruns!
In diesem Video enthülle ich die Geheimnisse für schnellere Longruns! Egal, ob du ein erfahrener Läufer bist oder gerade erst anfängst, diese Tipps werden deine Ausdauer verbessern und dir helfen, deine Ziele zu erreichen. Viel Spaß mit diesen 5. Tipps zum Longrun.
Abschnitte:
00:00 Start
00:16 1.Tipp: Intervalltraining nutzen
01:12 2.Tipp: Laufgeschwindigkeit nach und nach anpassen
02:05 3.Tipp: Arbeiten an der Lauftechnik
02:51 4.Tipp: Regeneration davor und danach
04:16 5.Tipp: Metales Training durch Longruns
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