אימון כתפיים, גב, אירובי ובטן עם משקולות | מתאים לנשים, לילדים ולגברים | 20 דקות (האימון של אדוה)

Опубликовано: 17 Май 2026
на канале: גל - מאמן כושר galhfit

3,584

146

אימון משקולות לכתפיים, גב ובטן, יחד עם תרגילי אירובי. 20 דקות אימון ביתי עם משקולות לנשים, לילדים, ולגברים.
את האימון הזה בחרה אדוה - מתאמנת אונליין ותיקה. אם אתם גם רוצים אימון מיוחד בשבילכם מוזמנים להצטרף:
https://www.galh.co.il/%d7%aa%d7%95%d...
_____________________
צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173), או להצטרף לחברי המועדון בערוץ ⬇️
בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" / "Join"
תודה רבה! ❤

_____________________
יש לכם מטרה להתחטב? לעלות במסת השריר? להיכנס לכושר? 🔥
הקורסים שלי יעשו לכם חיים קלים עד להשגת המטרה:
https://www.galh.co.il/%d7%a7%d7%95%d...
_____________________
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי באינסטגרם:
/ galhfit
ועשו לייק לעמוד הפייסבוק לעוד מידע וטיפים:
/ galhfit