💙💚❤ Цветная битва с BlazePod
Начинаем серию постов с упражнениями из арсенала учителя физкультуры Виктора Кудряшова
Упражнение «Цветная битва» — работает на увеличение силы рук и ног, улучшает взаимодействие в команде.
В упражнении участвуют 2-4 команды, общее количество участников от 6 до 24 человек (оптимально 3-4 человека на 1 команду), что хорошо подходит для занятий с большим количеством спортсменов.
✅ Исходное положение: площадь поля — половина волейбольной площадки, 8 датчиков стоят по кругу, каждой команде присваивается свой цвет датчика и выдается 1 медбол (вес мяча по возрасту).
❗Задача: набрать как можно больше касаний датчиков своего цвета, касание производится медболом. Смена участников по усталости (или после касания 3 датчиков), мяч передается из рук в руки (не бросать), нужно избегать столкновений.
Общее время упражнения рассчитывается из количества человек в команде — 1,5 мин/чел., например, если соревнуются команды по 4 человека, то общее время выполнения упражнения будет 6 минут.
К видео мы прикрепили настройки упражнения, благодарим Виктора за предоставленные материалы.
В упражнении использован набор BlazePod «Профи» из 8 датчиков и подставки PodBase, улучшающие устойчивость датчиков.
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков. Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru