ОБАЛДЕННЫЙ САЛАТ БЕЗ МАЙОНЕЗА! ПРОСТО, БЫСТРО, ВКУСНО И ПОЛЕЗНО!
Друзья, сегодня я приготовлю вкуснейший салат без майонеза! Салат получается очень сочным, свежим, его хочется есть ещё и ещё. Это абсолютно правильный салат для тех кто следит за своей фигурой или хочет избавиться от лишних кг! И конечно же для тех кто просто любит вкусно покушать!
**********
ВКУСНЕЙШИЙ САЛАТ БЕЗ МАЙОНЕЗА:
огурец свежий 200 грамм-32 ккал
кукуруза консервированная 200 грамм -104 ккал
яйца 3 штуки 150 грамм -234 ккал
зелёный лук 25 грамм -9 ккал
укроп+петрушка 25 грамм -9 ккал
сок лимона 1 столовая ложка -5 ккал
капуста пекинская 250 грамм -55 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -2 ккал
скумбрия консервированная с добавлением масла 400 грамм -1000 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО САЛАТА1250 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО САЛАТА 1450 ккал. Пищевая ценность на 100 грамм 116 ккал
***************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 овсяно блин со сметаной
11 00 творог и фрукты
14 00 салат без майонеза и цельнозерновой хлеб 25 грамм
18 00 салат без майонеза
**************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ Н...
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ МЫ С МУЖЕМ ...
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ , НА КО...
***********
Спасибо ,что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОДНЫЕ СУПЫ !!!ЛУЧ... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
***********
#кухнябезфанатизма#мыпохуделина81кг#моймужпохуделна34кг#