Йога для начинающих в домашних условиях. 30 минут на все тело.
Комплекс упражнений для начинающих. Развивает подвижность суставов, позвоночника, снимает мышечное напряжение.
Особенно подходит для людей ведущих сидячий образ жизни.
❗️Выполняйте упражнения осторожно, у каждого своя физическая подготовка. Те упражнения, которые не получаются у Вас с первого раза - пропускайте и отдыхайте в этот момент и продолжайте со следующего упражнения.
Следи за мной в инстаграм: / juliaagarkova
Телеграмм- https://t.me/aboutyogaandmore
Если у вас есть желание поблагодарить за занятие материально, вы можете это сделать по следующим реквизитам:
Карта Сбер:
4276 3800 3805 3687