Otrząśnij się – z depresji, lęku, stresu…
Psycholog Ponad Granicami
polskipsycholog.pl
Facebook: / polskipsychologuk
Przez tysiąclecia ludzie zaobserwowali, że potrząsanie ciałem zarówno uwalnia nagromadzone napięcia, jak również pobudza energie.
Jest wiec odpowiednie zarówno dla osób w stanach depresyjnych, które potrzebują pobudzenia życiowej energii i motywacji, jak również lekowych lub po traumatycznych doświadczeniach.
To proste ćwiczenie, oparte jest na wielokulturowym dziedzictwie ludzkości i jego demonstracje można znaleźć w Internecie w wielu mniej lub bardziej podobnych do mojej wersjach.
Przygotowałam je, jako narzędzie zarówno dla osób z którymi pracuje w mojej praktyce psychologicznej jak i wszystkich innych, którzy szukają metod regulacji własnych emocji i stanów fizycznych.
http://www.polskipsycholog.pl/
/ polskipsychologuk
Jestem psychologiem licencjonowanycm przez Brytyjskie Stowarzyszenie Psychologiczne (BPS) oraz zarejestrowanym w Health and Care Professions Council.
Birmingham / Anglia / UK
Katarzyna Wawer Dziedziak – Psycholog
[email protected]
+44 790 225 1308
muzyka w tle: Maciej Dziedziak https://maciejdziedziak.bandcamp.com/