Промо | Спокойное дыхание (курс пранаям)
Видео входит в курс пранаям Вячеслава Гуцалюка:
https://yoga-masters.com/dyhanie-pran...
Парасимпатический отдел вегетативной нервной системы приходит в состояние активности, когда мы выполняем какое-либо дыхательное действие из этого блока! Эти дыхания снижают нервно-мышечную активность и приводят состояние нашего организма в достаточно расслабленное и уравновешенно-спокойное состояние. Логично их выполнять перед сном, в вечернее время. Так наш мозг намного продуктивнее восстановит нас, после насыщенного эмоциями, впечатлениями и перенапряжениями дня.
Каталог курсов по йоге и йога-студия онлайн: https://yoga-masters.com
Коврики и одежда для йоги: https://www.all.yoga