Тренировка на верх тела для девушек
Тренировка на верх тела. Перед тренировкой необходимо сделать суставную разминку. Тренировку лучше выполнять по кругу, упражнение одно за другим без отдыха и так 3 круга. Отдых в конце круга 2 - 3 минуты. Удачи вам на пути к вашим целям!