어떠한 근육이든 10초안에 푸는법(2) - 각론
각 근육들 설명이 부족할거 같아 상체부터 다리까지 대략적으로 요령을 알려 드립니다. 핵심은 아픈데 주변을 눌러보고 딱 아픈데가 있으면 거기를 꽉 누르고, 주변의 관절을 움직여 보세요. 움직일때 격렬하게 더 아파온다면 잘 찾은겁니다ㅎ 혹시나 모르겠으면 댓글주시면 어떻게 움직이고 눌러야 할지 알려드릴게요~
각 근육들 설명이 부족할거 같아 상체부터 다리까지 대략적으로 요령을 알려 드립니다. 핵심은 아픈데 주변을 눌러보고 딱 아픈데가 있으면 거기를 꽉 누르고, 주변의 관절을 움직여 보세요. 움직일때 격렬하게 더 아파온다면 잘 찾은겁니다ㅎ 혹시나 모르겠으면 댓글주시면 어떻게 움직이고 눌러야 할지 알려드릴게요~