3일차)급 칼로리 소모 운동 다이어트 스쿼트 챌린지 Squat Challenge
스쿼트 챌린지 3일차 300개 도전 하였습니다
10일동안 스쿼트 챌린지 1000개 도전목표
1일차 100개 성공
2일차 200개 성공
3일차 300개 성공 했습니다
도전은 계속 됩니다
3일차 스쿼트 300개 조금 힘들었습니다
200개 까진 그래도 여유있게 한거 같은데
영상녹화 하면서 구령이랑 같이 소리내여 가면서
하려니 조금 숨이 벅차 오르네요.
정말 머리에서 부터 발끝까지 순식간에 땀이
쫙 나오네요 정말 칼로리 태우기 좋은운동
입니다 아침 먹고 점심 먹기 전에 찍었는데
정말 에너지 소모가 굉장했습니다
먹은음식이 아주 싹~ 내려가서 속이 텅텅
빈듯하며 가뿐 했습니다
정말 많은 칼로리 소모 운동 이므로 음식이
갑작스레 많이 먹었을때 추천드립니다