Améliorer sa santé et son humeur grâce à la respiration ? Focus avec Stéphanie Brillant
на канале: Petit BamBou : Méditation, Respiration & Sommeil
Et si inviter joie et énergie dans votre quotidien était rendu possible par le souffle ?
Dans cette interview, Stéphanie Brillant nous explique l'importance de la respiration et son lien direct avec notre santé physique et mentale.
5 éléments clés que vous découvrirez dans cette vidéo :
L’impact de la respiration sur la neurochimie et la physiologie générale de notre corps.
Comment une respiration optimale peut avoir des effets similaires à ceux des antidépresseurs, selon des études scientifiques.
Les conséquences négatives d'une respiration inadéquate sur notre sommeil, notre alimentation et nos relations sociales.
L’importance de comprendre la différence entre une respiration automatique et une respiration bénéfique pour notre corps.
Comment les exercices de respiration peuvent influencer nos interactions avec le monde, notre état de stress ou de détente, et même notre capacité à méditer.
Et si vous voulez mettre tout cela en pratique… ça se passe dans notre nouveau programme sur l’app par Stéphanie Brillant, « Joie et énergie » : https://www.petitbambou.com/fr/app/pr...
--------------------------------------
Découvrez et pratiquez la méditation à votre rythme : que ce soit pour 3 ou 20 minutes, vous serez accompagnés par une équipe de contributeurs reconnus et impliqués.
10 millions de personnes ont décidé de méditer avec Petit BamBou pour en découvrir les bienfaits.
🧘 Retrouvez en accès libre et gratuit sur l'application et le site internet :
• 14 séances “Découverte” (Classique, Junior & Christophe André)
• 3 “Méditations du jour”
• Un outil de Méditation libre
• La Crise de calme
• La Cohérence Cardiaque
• Une sélection de musiques et sons exclusifs pour la relaxation
• Toutes nos histoires animées
📲 Télécharger l'application : http://onelink.to/28fzmj
🖥️ Visiter le site web : https://www.petitbambou.com/fr?utm_so...
Pour nous suivre sur les réseaux sociaux :
➡️ Facebook : / petitbambouzen
➡️ Instagram : / petitbambou. .