Selbstregulierung: Wie du deine Emotionen & Impulse steuerst
Kennst du das Gefühl, wenn du dich eigentlich auf eine wichtige Aufgabe konzentrieren solltest, aber ständig abgelenkt wirst? Oder wenn deine Emotionen dich überwältigen und du im Nachhinein wünschst, anders reagiert zu haben? Genau hier kommt Selbstregulierung ins Spiel.
In diesem Video erfährst du, warum Selbstregulierung eine der wichtigsten Fähigkeiten für Erfolg, mentale Stärke und Wohlbefinden ist. Coachin und ondojo Gründerin Birgit Albrich zeigt dir, wie du deine Emotionen und Impulse besser kontrollierst, stressige Situationen gelassener meisterst und langfristig bessere Entscheidungen triffst. Außerdem bekommst du praktische Tipps, mit denen du deine Selbstregulation gezielt trainieren kannst.
Das erwartet dich:
✔️ Emotionen bewusst steuern
✔️ Impulsives Verhalten vermeiden
✔️ Mit Misserfolgen umgehen
✔️ Ist vs. Soll Zustand
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ondojo ist dein digitaler Trainingsraum für Job & Mind-Set. In der App kannst du gezielt an jenen Themen arbeiten, die dich voranbringen und neue Fähigkeiten und Kompetenzen spielerisch ausbauen - um deine Ziele im Leben zu erreichen. Unser Ziel ist es, dir zu helfen, das Beste aus dir herauszuholen und dadurch dein Leben einfacher zu machen.
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