Что делать с эмоциями в медитации?
Эмоции - это плохо? Истинный практик безэмоционален? Развеиваем популярные мифы и рассматриваем технику безопасной и эффективной работы со слабыми и интенсивными эмоциями в медитации.
Содержание:
00:00 Эмоции - это враги?
01:02 Адекватное отношение к эмоциям
02:10 Техника работы с эмоциями в медитации
04:11 Работа с интенсивными эмоциями
06:17 Если эмоции вышибают
#медитация #осознанность #mindfulness
***
🧘🏻 Мой закрытый онлайн-клуб по медитации
https://boosty.to/nshtrobel/
***
🧘🏻 Телеграм-канал
https://t.me/pomeditiruem_ru
***
🧘🏻 Инстаграм
/ n.shtrobel