Как не засыпать в медитации?
Медитация - это сон или бодрствование? Или что-то между? Разбираемся в это видео. Поговорим про три неочевидных признака сна и рассмотрим три метода работы с сонливостью в медитации. В своё время эта информация помогла мне скорректировать свою практику и начать получать результаты от медитации.
Содержание:
00:00 Медитация - это сон?
00:44 Опыт моих ошибок
02:50 3 признака сонливости
04:03 Сны и образы в медитации
05:12 Что делать, если вы засыпаете
06:20 Засыпание от скуки
#медитация #осознанность #mindfulness
***
🧘🏻 Мой закрытый онлайн-клуб по медитации
https://boosty.to/nshtrobel/
***
🧘🏻 Телеграм-канал
https://t.me/pomeditiruem_ru
***
🧘🏻 Инстаграм
/ n.shtrobel