Как дышать при коронавирусе и после - учимся дышать правильно
Правильное дыхание помогает увеличить объем легких, развить и укрепить мышцы, участвующие в процессе дыхания. Дыхательные практики улучшают регенерацию тканей легких после ковида. Тренер по йоге, физиотерапевт Егор Кулаковский показывает три простых дыхательных упражнения и показывает, как научиться йоговскому дыханию уджайи.Выполняйте из три раза в день и будьте здоровы!