3 ПРОСТЫХ упражнения для ⚡СУПЕРкрасивых⚡ НОГ
3 упражнения для суперкрасивых ног.
Выполняя эти упражнения регулярно, вы:
✨ укрепите мышцы ног,
✨ улучшите внешний вид бёдер,
✨ ваши ноги станут красивыми и сильными.
Первое упражнение - выпады.
Обратите внимание, что при приседании в коленях сохраняется угол 90°, спина ровная, таз не заваливается вперёд.
Второе упражнение - поза Богини в динамике.
Расставьте ноги широко, так чтобы при приседании в коленях получался угол 90°. При приседании поднимаем руки вверх.
Третье упражнение.
Поднимаем пятки поочерёдно находясь в позе Богини.
Каждое упражнение выполняем в три подхода по 10 раз.
Добавляйтесь в друзья:
Телеграмм - https://t.me/dudinayoga
ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina
Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina
Тик Ток - / yogadudina
Пульс Mail.ru - https://pulse.mail.ru/source/25496434...
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) / yogadudina
#красивыеноги #упражнениядляног #йогадудина