มัคเค้กฟักทอง ลีนๆโปรตีนสูง ไม่มีแป้ง แค่มีไมโครเวฟก็ทำได้แล้ว | Zozeen.eatiibeautii
ตามคำเรียกร้อง อาชีพเชฟก็มา มัคเค้กคทอเค้กที่ทำง่ายๆในถ้วย แล้วเวฟแทนอบ แคลอรี่ต่ำสุด โปรตีนสูง และยังได้กินขนมหวานด้วย ทำส่งการบ้านมาด้วยจ้า อร่อยย ✌🏻😎
.
.
วัตถุดิบ 2 serving
-
มัคเค้ก~
ฟักทอง 200g นึ่ง
ไข่ขาว 2 ฟอง
นม 200ml
กลิ่นวนิลา 1 ชช.
Plant base โปรตีน 2 ชต.
ข้าวโอ๊ตบดหยาบ 2 ชต.
สติเวีย
-
ตกแต่ง~
อินทผลัมหั่น 1เม็ด
กราโนล่า
โยเกิร์ต 1 ชต.
-
แยมฟักทอง~
ฟักทองนึ่งที่เหลือ
สติเวีย
น้ำมะนาว 1/2ชช
______________________________________________
Hello มาหาโซซีน....
IG สุขภาพ: zozeen.eatiibeautii
/ zozeen.eatiibeautii
IG โซซีนเอง: zozeenpj
/ zozeenpj
follow FB: Zozeen Panyanut Jirarottanakasem
/ panyanutji
Page สุขภาพ: zozeen.eatiibeautii
/ zozeen.eatiibeautii
#zozeencookingtime #mugcake #pumpkin #healthyfood #highprotein #leanfood #healthysnack