(2016)Рывок гири 16 кг

8 апреля 2018 г.

32+16

4 апреля 2018 г.

Рывок гири 24 кг 10 минут 204 раза.

Рывок гири 25 кг 10 минут.

19 марта 2018 г.

Подъём природного камня весом 87 кг на 3 раза.

2х32кг

Рывок гири 16 кг в перчатках 16 минут с одной сменой рук.

50 отжиманий от пола.

ДЦ 2х24 кг

(2016)Рывок гири 16 кг

РЫВОК ГИРИ 24 КГ 8 МИНУТ

ДЦ 1Х24 КГ 32 МИН,ПРОИЗВОЛЬНАЯ СМЕНА РУК.

Толчок по длинному циклу с произвольной сменой рук,695 раз 60 минут (1час)вес гири 24 кг.

ДЦ 2х24.9 кг 10 минут 56 раз

16+24+32+34 КГ (255 Р) 20 МИНУТ.

Толчок по длинному цыклу с произвольной сменой рук 46кг 16 минут 70 подъёмов.

Классический рывок

(17.01.2018)Толчок по длинному циклу 48 минут с произвольной сменой рук,гиря 24 кг

ДЦ 451 раз за 30 минут гиря 16 кг

Т- гири весом 46 кг 20 раз за 3 минуты (правая рука)

Толчок 2х24 кг 50 раз за 4 минуты.

4 мин,гиря 24 кг 84 раза.